立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，是冬天第一個節氣，今年立冬在十一月七日，古曆記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」意思是說，「冬」有「終」的意思，「立冬」的到來代表著冬季自此開始，秋季農作物收割完畢，萬物進入休眠期，人類沒有冬眠，就在立冬這一天補冬，即進行食補的最佳時機，為抵禦嚴寒的冬天補充元氣。​ ​

據報導，港大精神醫學研究團隊在今年2月至7月，蒐集了超過1萬多市民的自我心理狀況評估。研究團隊瞭解過去一年發生的社會事件及疫情爆發，對他們的精神健康造成的影響。

心腦血管病作為全球頭號死因（約佔31% 全球死亡總數），雖然發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，其實這是一個有明確預防和控制方法的疾病，俗稱可防可控，小小投入，大大回報。只不過作為一個慢慢演變的疾病狀況，令很多人忽視，導致錯失補救時機，鑄成遺憾。

便秘是都市人常見的腸道問題，每個人的排便習慣都不同，怎樣的排便問題才算病態呢？以往醫學界會視排便沒有規律，次數減少（正常次數可由每天三次到每周三次)，及糞便乾硬難以排出定義為便秘，近年發現排便會有腹部不適如腹脹腹痛及直腸不適如肛門疼痛灼熱，甚至沒有想排便的感覺，亦被視為便秘問題的症狀，需要進行適當治療，否則排便障礙日漸嚴重，可影響健康及引發情緒困擾。​

西醫中面癱分為中樞性面癱和周圍性面癱二種，中樞性面癱是腦血管意外即中風時出現的面癱。中樞性面癱急性時，應以西醫治療為主，在沒有生命威脅的情況下可考慮結合針灸治療。這裡主要談談周圍性面癱，西醫稱為貝爾氏麻痹(Bell's Palsy)的中醫認識和治療。​