秋季養生
2024-09-16

秋天是陽氣漸收,陰氣漸長的季節,氣溫遂漸由暑熱過渡至寒冷,氣候亦變得亁燥。

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【二十四節氣養生 - 白露】​
2024-09-07

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【二十四節氣養生 - 處暑】​
2024-08-22

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【治未病之天灸療法】​
2024-08-05

《黃帝內經》指出「上工治未病,不治已病,此之謂也」,中醫學認為「治未病」是為醫的最高境界。治未病是指採取預防或治療手段,防止疾病發生、發展的方法,也是中醫治病的基本法則。​

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夏季養生
2024-08-01

進入夏季,氣溫明顯升高,香港常有雷雨,人體易被濕邪和暑熱所困,出現汗多、口渴、煩躁、身重疲倦、無食慾、頭重重等症狀。夏天的陽氣最盛,所謂「春夏養陽,秋冬養陰」。夏季以暑、濕、熱為主,是皮膚病和風濕症的好發時節,宜「未病先防」,少吃生濕生熱的食物,避免長期處於低溫的環境。夏天的飲食主要講究「三清」:選食清淡、飲品清涼、食物清潔;忌食過量生冷之物,以免傷害脾胃;以溫食為宜,以免損害陽氣。

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