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中醫有云「冬不藏精,春必病溫」,意思是如果我們沒有在冬日時節好好調養身體、養精蓄銳,在來年春天就容易受到病邪入侵;因此,大寒養生要順應冬季保陰潛陽的原則,鞏固體內陽氣。大寒是二十四節氣最後一個節氣,當太陽到達黃經三百度時則為大寒,是天氣寒冷到極點的意思。

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