【秋天肺氣宜收不宜散之秋燥】​
2022-09-30

中醫認為秋天對應五行歸金,五氣中主燥,在人體臟腑中屬肺,氣燥傷肺,肺氣虛則容易造成咳嗽、皮膚乾燥龜裂、口乾舌燥、眼睛乾等症。因此中醫經典《內經·素問·》有說: 「秋三月,此謂容平,天氣以急,... ...無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」其大意指,秋天是自然界進入容受平定的季節,天地清肅......不讓情志外馳, 以保持肺氣清寧,這就是應順應秋季主收的養生道理。

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【二十四節氣養生 - 秋分】​
2022-09-23

【秋分】​ 秋分是二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的九月二十二或二十三日。​ ​「秋分」的意思有二,第一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,這一天24小時晝夜均分,日夜等長。第二是按農曆以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分日居秋季九十天之中,平分了秋季。​ ​

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【緩解新冠肺炎導致的咳嗽和痰多症狀】
2022-09-16

疫情反反覆覆,由其是感染了新冠肺炎而在家隔離的輕症患者,到底可以怎樣幫自己舒緩咳嗽痰多和咽喉不適。坊間很多人都以為痰是由肺生成,從中醫學來說,痰是由於水液代謝障礙,水液停聚而形成。痰可分有形之痰和無形之痰,有形之痰是可見可聞可觸的痰,無形之痰是指徵象,不見形質的。痰隨氣遊走全身,痰阻氣道令氣機不暢,肺失宣肅,肺氣上逆則可引起咳嗽,要緩解咳嗽痰多就須要先調理脾胃及氣機。

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秋季養生
2022-09-09

秋天是陽氣漸收,陰氣漸長的季節,氣溫遂漸由暑熱過渡至寒冷,氣候亦變得亁燥。

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【二十四節氣養生—白露】​
2022-09-07

廿四節氣是古時中國作為農業社會重要的氣侯預測,白露是廿四節氣之一,太陽到達黃經165度時,便是白露,今年白露時間為9月7日。夏至-陰生,陰氣由地下往上升,到秋分則地上地下陰陽之氣平分,白露是秋分前一個節氣,是標示天氣轉涼、陰氣漸重的節氣。

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