中醫認為秋天對應五行歸金，五氣中主燥，在人體臟腑中屬肺，氣燥傷肺，肺氣虛則容易造成咳嗽、皮膚乾燥龜裂、口乾舌燥、眼睛乾等症。因此中醫經典《內經·素問·》有說： 「秋三月，此謂容平，天氣以急，... ...無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」其大意指，秋天是自然界進入容受平定的季節，天地清肅......不讓情志外馳， 以保持肺氣清寧，這就是應順應秋季主收的養生道理。

【秋分】​ 秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的九月二十二或二十三日。​ ​「秋分」的意思有二，第一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，這一天24小時晝夜均分，日夜等長。第二是按農曆以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季九十天之中，平分了秋季。​ ​

疫情反反覆覆，由其是感染了新冠肺炎而在家隔離的輕症患者，到底可以怎樣幫自己舒緩咳嗽痰多和咽喉不適。坊間很多人都以為痰是由肺生成，從中醫學來說，痰是由於水液代謝障礙，水液停聚而形成。痰可分有形之痰和無形之痰，有形之痰是可見可聞可觸的痰，無形之痰是指徵象，不見形質的。痰隨氣遊走全身，痰阻氣道令氣機不暢，肺失宣肅，肺氣上逆則可引起咳嗽，要緩解咳嗽痰多就須要先調理脾胃及氣機。

秋天是陽氣漸收，陰氣漸長的季節，氣溫遂漸由暑熱過渡至寒冷，氣候亦變得亁燥。

廿四節氣是古時中國作為農業社會重要的氣侯預測，白露是廿四節氣之一，太陽到達黃經165度時，便是白露，今年白露時間為9月7日。夏至-陰生，陰氣由地下往上升，到秋分則地上地下陰陽之氣平分，白露是秋分前一個節氣，是標示天氣轉涼、陰氣漸重的節氣。