【二十四節氣養生—小雪】
2020-11-22

小雪節氣，意味將有降雪，是寒潮和冷空氣活動頻繁的節氣。天氣變冷，人們在室內時間長，戶外活動少，身體血液循環減慢，抗病力相對低，容易患病，要做好禦寒保暖，養生的原則是應當以保養腎臟為主。​

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【二十四節氣養生—立冬】​
2020-11-07

立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，是冬天第一個節氣，今年立冬在十一月七日，古曆記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」意思是說，「冬」有「終」的意思，「立冬」的到來代表著冬季自此開始，秋季農作物收割完畢，萬物進入休眠期，人類沒有冬眠，就在立冬這一天補冬，即進行食補的最佳時機，為抵禦嚴寒的冬天補充元氣。​ ​

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