健康資訊
養生錦囊
進入夏季，氣溫明顯升高，香港常有雷雨，人體易被濕邪和暑熱所困，出現汗多、口渴、煩躁、身重疲倦、無食慾、頭重重等症狀。夏天的陽氣最盛，所謂「春夏養陽，秋冬養陰」。夏季以暑、濕、熱為主，是皮膚病和風濕症的好發時節，宜「未病先防」，少吃生濕生熱的食物，避免長期處於低溫的環境。夏天的飲食主要講究「三清」：選食清淡、飲品清涼、食物清潔；忌食過量生冷之物，以免傷害脾胃；以溫食為宜，以免損害陽氣。
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「三伏天」即在每年陽氣最盛、天氣最炎熱的日子，採用有辛散溫熱性的藥物進行穴位敷貼，將自然界的陽氣收入人體中，稱為「夏養三伏」。有溫經散寒，鼓動陽氣，行氣活血，提升機體免疫力的功效。
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