夏季養生
2022-06-30

進入夏季, 氣溫明顯升高, 香港常有雷雨, 人體易被濕邪和暑熱所困,出現汗多、口渴、煩躁、身重疲倦、無食慾、頭重重等症狀。夏天的陽氣最盛,所謂「春夏養陽,秋冬養陰」。夏季以暑、濕、熱為主,是皮膚病和風濕症的好發時節,宜「未病先防」,少吃生濕生熱的食物,避免長期處於低溫的環境。夏天的飲食主要講究「三清」:選食清淡、飲品清涼、食物清潔;忌食過量生冷之物,以免傷害脾胃;以溫食為宜,以免損害陽氣。

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【二十四節氣養生—夏至】​
2022-06-21

去到夏至這個節氣,大家腦海一定想到是夏天來臨的意思,原來這一天亦是北半球一年裡日照時間最長,黑夜時間最短的日子。中醫角度來說,環境的陽氣開始旺盛,大家是注意預防中暑呀!​

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【二十四節氣養生—芒種】​
2022-06-06

芒種為夏季六個節氣之一,於每年新曆六月五日至六日交節。​芒種時節,氣溫顯著升高,雨量充足,是夏熟農作物收採期,又是夏播作物播種的季節,是農民工作最繁忙的時期,因此名為芒種,有忙於耕種的意思。​

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