健康資訊
養生錦囊
【了解亞健康，提升免疫力】
相信很多關注健康養生的朋友們，都聽過「亞健康」一詞，亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，這時人的心理或身體處於失衡的階段 ，進一步就演變為疾病，退一步就回復健康。在中醫角度來說，這是一個介入健康管理的黃金時間，《黃帝內經》有云：聖人不治已病治未病。古人認為，未病先防，疾病已成才去處理，猶如臨渴堀井，已經太晚了。
亞健康一詞只廣泛在中國社會使用，現代醫學對「治未病」這個概念有更仔 細的分類。由於社會發展，人類對於預防疾病的需求愈來愈大，亦發展出預防醫學（Preventive healthcare，也可寫為prophylaxis）的概念 。一般分為以下幾級：
由於現代人壽命變長，健康的管理變得更為重要，以防病來說，初級及二級預防可謂中醫特長，尤其對體質的認識、防病的手法上特別詳細。
香港人平均壽命超過80歲，慢性疾病普遍在40歲以上浮現，所以一般人步入中年才開始注重保養，亦令年輕人對「亞健康」不太關心。今次席捲全球的肺炎疫情，死亡個案除了本來就高危的老年人外，青壯年染疫猝死的情況也時有所聞 ，仔細研究之下，這些年輕人或多或少帶著不良嗜好（如吸煙），或各種慢性疾病（如癡肥，哮喘等等）。傳統中醫保健養生手法五花八門，但當一個人連自己是否跌落亞健康狀態也不知道的話，防病工作就被耽誤了。
曾經有一個初中小妹妹被家人帶來進行健康諮詢，她每個月感冒發燒1次， 扁桃腺常發炎，除此之外一切正常，家人為了了解體質而帶她來進行經絡檢測。這種檢測方法使體質圖象化，令人更易了解自己體質，幫助制定保健養生/治療方案。經絡檢測結果顯示，她的三焦經絡能量特別低，這條經絡與個人免疫力息息相關，經絡能量不足，抗邪能力就大減，這就解釋了為何小妹妹總是感冒。對於這種體質比較單純的情況，處理手法也不需太複雜，剛好時值三伏天，就建議先去做天灸。當然平時也要多進行適當的鍛練， 除一般帶氧運動外，早前曾介紹過的八段錦也是很好的防病方法。
另一位中年女士亦受氣管疾病所苦，有氣管敏感，感冒後總是咳好久。她的經絡檢測結果顯示，除了三焦經絡能量特別低之外，脾胃系統亦失調，長久以來容易胃脹及腹瀉。這種多個臟腑已經失調的情況下，就跌落治病的範疇了，呼吸系統問題也較難治。
有云：上醫治未病之病，謂之養生；中醫治欲病之病，謂之保健；下醫治已病之病，謂之醫療。若大家在愈少癥狀就已開始就關注健康問題，就是最聰明的防病養生之道。
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